La protecció solar física implica l'ús de barreres físiques per protegir la pell de la radiació ultraviolada (UV) nociva del sol.Aquests són alguns mètodes habituals de protecció solar física:
Roba: portar roba protectora és una manera eficaç de bloquejar els raigs UV.Trieu teixits ben teixits amb un color fosc i mànigues llargues i pantalons per cobrir més pell.Algunes marques de roba fins i tot ofereixen peces amb protecció UV integrada.
Barrets: els barrets d'ala ampla que ombregen la cara, les orelles i el coll proporcionen una excel·lent protecció solar.Busqueu barrets amb una vora d'almenys 3 polzades d'ample per protegir eficaçment aquestes zones del sol.
Ulleres de sol: protegiu els vostres ulls de la radiació UV utilitzant ulleres de sol que bloquegen el 100% dels raigs UVA i UVB.Busqueu ulleres de sol etiquetades amb protecció UV400 o 100% UV.
Para-sols i estructures d'ombra: busqueu ombra sota para-sols, arbres o altres estructures d'ombra quan els raigs del sol són més forts, normalment entre les 10 a. m. i les 4 de la tarda. L'ús d'un paraigua a la platja o durant les activitats a l'aire lliure pot proporcionar una protecció solar important.
Vestits de bany protectors solars: al mercat hi ha vestits de bany fets amb teixits protectors contra els UV.Aquestes peces estan dissenyades específicament per proporcionar protecció mentre nedeu i passeu temps a l'aigua.
Crema solar: tot i que la protecció solar no és una barrera física, segueix sent una part essencial de la protecció solar.Utilitzeu un protector solar d'ampli espectre amb un alt SPF (factor de protecció solar) que bloqueja els raigs UVA i UVB.Apliqueu-lo generosament a totes les zones exposades de la pell i torneu-lo a aplicar cada dues hores o més sovint si nedeu o sueu.
Mànigues i guants solars: les mànigues i guants solars són peces de roba especialment dissenyades que cobreixen els braços i les mans, proporcionant protecció solar addicional.Són especialment útils per a activitats a l'aire lliure com el golf, el tennis o el ciclisme.
És important tenir en compte que els mètodes físics de protecció solar es poden utilitzar sols o combinats entre ells.A més, recordeu seguir altres pràctiques de seguretat solar com buscar ombra, mantenir-vos hidratats i tenir en compte la intensitat dels UV durant les hores punta.
Hora de publicació: 29-maig-2023